El papá en el embarazo

El proceso que viven mamá y papá en el embarazo son distintos. Para la mujer, el embarazo es una etapa de cambios físicos y hormonales que generan una montaña rusa de emociones. Por otro lado, el papá en el embarazo puede sentirse excluido de toda esta emoción ya que para él es difícil imaginarse los cambios que suceden durante el crecimiento de su hijo en el vientre materno. Por esta razón la comunicación entre papá y mamá es muy importante, y es la mejor manera en que papá podrá llegar a entender todos los cambios que mamá está atravesando. Es importante que mamá y papá entiendan que el futuro bebé está en las manos de los dos y que el embarazo también es de los dos.

El rol de papá en el embarazo es extremadamente importante. Su principal tarea es ser el mejor compañero y apoyo para su pareja. Él deberá buscar entender lo que está sintiendo mamá, tanto física como emocionalmente, para que la pueda ayudar y apoyar. La mamá debe comunicarle directamente lo que está sintiendo y pedirle ayuda específica en lo que requiera. Por ejemplo, si mamá tiene dolor de espalda puede pedir que le de un masaje o si se siente ansiosa, explicárselo a su pareja y pedirle que la abrace o que le haga mimos un rato. También, mamá debe preguntarle a él sobre sus sentimientos, miedos y angustias y tratar de apoyarlo para que las pueda manejar.

Además, es importante que mamá involucre a papá en todas las decisiones relacionadas a su bebé. Por ejemplo, platiquen y decidan juntos el tipo de parto que mamá va a tener y los pasos a seguir en las primeras horas del bebé. Decidan juntos el tipo de educación que van a darle, así como el pediatra con el que se sientan más cómodos y seguros. Otras decisiones involucran elegir la ropa, los pañales, la cuna y todos los productos que el bebé pueda necesitar, así como la decoración de la habitación de su bebé. Tomar las decisiones en pareja y realizar estas actividades juntos los pondrá en la misma sintonía de emociones.

Una de las decisiones más importantes que deben tomar juntos, es el nombre de su bebé. Una recomendación para decidir esto es que cada uno haga una lista de posibles nombres y que después la comenten hasta encontrar el que más les agrade. Aquí se pueden dar ideas de los nombres más populares para niña en México y de los más populares para niño en México. También te damos una lista con los nombres más originales que existen para niña y para niño:

• Los nombres más originales para niña, con cada letra: A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z.
• Los nombres más originales para niño, con cada letra: A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z.

Otra manera de que papá se involucre en el embrazo es acompañando a mamá en las  actividades relacionadas con el bebé. Por ejemplo, la puede acompañar a la consulta con el médico. Durante estas visitas podrán solucionar las dudas que los dos tengan respecto al embarazo o a la salud del bebé. Además, es una oportunidad para que ambos vayan viendo y entendiendo el desarrollo de su bebé y visualizando el crecimiento de una forma más gráfica a través del ultrasonido.

Igualmente, el papá en el embarazo puede acompañar a mamá a su curso de yoga o relajación preparto. Otra actividad que pueden compartir juntos, una vez que haya nacido el bebé, es la estimulación oportuna. Todo esto les servirá para que la conexión entre toda la familia se vaya fortaleciendo. Realizar estas actividades en conjunto ayudarán a que mamá sienta el apoyo que papá puede proporcionarle a la hora el parto y con las necesidades futuras del bebé.

Los dos papás deben entender que son un equipo y que cada uno es el compañero del otro. Compartan el embarazo como compartirán en un futuro la responsabilidad de cuidar, mantener y darle amor a su bebé.