Si solo estás interesada en que tu hijo te obedezca, es muy probable que  reaccione con muchos berrinches y que vaya creciendo con resentimientos. ¿Por qué sucede esto? porque no estás tomando en cuenta sus necesidades, ni su voluntad, ni su capacidad de analizar y decidir. Esto puede resultar muy frustrante para tu hijo. Si en cambio, respetas y reconoces que es capaz de ir analizando y de ir decidiendo, y además buscas su cooperación (es decir lo tomas en cuenta y lo vez como parte de un equipo), verás como poco a poco los berrinches desparecerán.

Algunos ejemplos de cómo educar a los hijos para que sean responsables son los siguientes:

• Avísale con anticipación que habrá un cambio de actividad, por ejemplo: “Dentro de 5 minutos vamos a salir” o “Ya casi vamos a comer”. Aunque tu bebé aún no sabe lo que son 5 minutos, se va acostumbrando a que hay un periodo de transición entre lo que está haciendo y la actividad próxima. Este espacio le permitirá saber que puede planear y organizarse, por ejemplo, para juntar sus cosas o guardar sus juguetes.
• Antes de ir a cualquier lugar público, explícale a tu hijo lo que puede hacer y lo que no puede hacer. Por ejemplo, si van a ir al mercado y no quieres que coma dulces, explícale que no le vas a comprar dulces. Si después te pide dulces, haz que recuerde tu regla anterior “¿Te acuerdas que te dije que no te iba a comprar dulces? ¿Verdad que sí?”.

Para saber cuál es la base para establecer límites, da clic aquí.

• Inclúyelo en las activiades, por ejemplo: pídele que te ayude a buscar las cosas que quieres comprar en el mercado y explícale para que sirven los productos. Haz que participe en la compra y que se sienta importante porque te está ayudando.
• Dale oportunidad de escoger; no te impongas. Felicítalo por su elección. En caso de que realmente no sea adecuada su elección, explícale por que y dale otras opciones. Te recomendamos que sean solo 2 o 3 y que no abras demasiado el abanico de decisiones porque le resultará complicado elegir.

Te recomendamos este artículo: “¿Cómo hacerle para que criar a un bebé autosuficiente e independiente?”

Te recomendamos, sobre todo, que respetes en todo momento su capacidad de decisión y de elección. Nunca le digas que él no es capaz de saber lo que quiere. En lugar de eso, guíalo para que sus elecciones sean las correctas, explicándole siempre las ventajas y las desventajas, pero nunca imponiendo tu volundad.

Descubre cuando ser firme con los límites. 

La idea básicamente es educar con límites, pero al mismo tiempo con amor. Otra vez: se dice fácil, pero es de las cosas más difíciles con las que me he enfrentado en mis retos de ser mamá.

Hablando de valores, uno como papá o mamá suponemos que siendo “buenas personas” nuestros hijos aprenderán por ósmosis sobre la honestidad, la justicia, el respeto a los demás. Y puede ser que así sea, pero creo que sólo en parte. Hay que ser congruente y consistente en nuestras acciones pero también hay que hablar de los valores que nos interesa que ellos adquieran, explicarles por qué es importante interiorizarlos y promoverlos.

A la hora de ser papás, educar con el ejemplo es importante y puede resultar un gran aprendizaje sobre nosotros mismos y sobre como nos relacionamos realmente con el mundo. Si constantemente crees que tienes que limitar el uso de malas palabras enfrente de tus hijos, piensa que llevas años hablando así, con poco respeto. Es sólo un ejemplo, pero me parece revelador.

Por otro lado, disciplinar a los hijos también supone el reto de hacerlo sin violencia. Creo que nosotros todavía somos hijos de una generación donde “una nalgada a tiempo” salvaba de muchos problemas. A casi todos nos tocó y podríamos pensar que a pesar de todo “salimos bien”. Pero cuidado, la manera en la que ponemos límites y aplicamos medidas de disciplina sí les transmitirá una primera idea de cómo resolver el conflicto o los desacuerdos: con violencia o sin ella. Y créanme, todos los fines de semana hay momentos en los que, literal, me dan ganas de darle dos gritos, una nalgada y encerrarlo en su cuarto a que piense por qué hace tantos berrinches… ¡hasta parece que tuviera dos años! Y sí. Los tiene.

Yo no voy a negar las muchas, muchas veces que he perdido la paciencia. Nunca le he pegado, pero confieso con dolor en mi corazón que hay situaciones que me rebasan, que no soy la mamá perfecta que siempre quiero ser, que mi paciencia tiene un límite muy claro. Eso me hace humana y me hace poder ver esos errores o momentos de desesperación para que la siguiente vez, pueda al menos, intentar reaccionar con más paciencia.

Hablarle firme pero desde el amor, no desde la desesperación y el coraje de que las cosas no son como yo quiero en ese momento.

Así que al final, la circular de valores y educación con amor no cayó en saco roto. No está de más recordar todos los días que en nuestras manos tenemos la difícil tarea de criar un ser humano que pueda desarrollar todas sus capacidades y ser feliz. Y, últimadamente esto, al vivir en sociedad, tiene que ver precisamente con valores y límites que hagan de nuestros hijos mejores personas. No lo demos por hecho.

• Hay que estar preparada para el parto, tanto para un nacimiento vaginal como para una cesárea. Es clave estar tranquila e informada.
• “Duerme cuando tu bebe duerme, si no quieres llorar cuando tu bebe llora”. No importa si es de día, duerme sin culpa.
• Los bebés son extremadamente sensibles a los cambios de humor de su mamá: “keep calm and be a nice mom”.
• Todos los días haz algo para ti, sin tu bebé: baño de 1 hora, siesta en silencio, película, libro, cocina, paseo.

MAMÁ FELIZ = BEBÉ FELIZ

• Es NECESARIO pedir ayuda. Dar pecho es algo que únicamente nosotras podemos hacer, pero el resto de las cosas de la casa podemos delegarlas. Pedir ayuda es fundamental para poder dedicarnos a lo verdaderamente importante: el bebé.
• La lactancia no debe doler. Si duele, es probable que el bebé este mal posicionado o con un mal enganche. Mejor invertir en una asesoría de lactancia… que en la farmacia para comprar leche de fórmula.
• ¿Cómo sé si mi bebé está comiendo bien? Si moja de 6 a 8 pañales por día (24 hs).
• ¿Cómo me aseguro que mi bebé está satisfecho? Manteniéndolo despierto al comer con cosquillas en sus pies, dejándole al descubierto sus piernas para que le dé un poquito de frío, cantándole, tocándole sus cachetes. Si come bien, tendrás un tiempo de descanso entre toma y toma.
• Evita asociar dormir con comer: dale de comer y luego intenta una vigilia de apróx. 10 minutos antes de que se duerma. Lo importante es que alcance el sueño por cansancio y no por tener la panza llena. ¡ESTA ES UNA REGLA DE ORO! ¡El secreto de la felicidad! De este modo, evitarás que solamente se pueda dormir si come o si está en el pecho.
• Bríndale seguridad y buenos recuerdos de cuando estaba en la panza haciéndolo taquito.
• Al momento que sientas que la lactancia está establecida (apróx. al mes), ofrécele una toma al día en biberón… es “libertad” a futuro. Además, de una excelente oportunidad de conexión entre bebé y papá.
• Marca un horario para el inicio del día y para el inicio de la noche. Las rutinas son claves para un buen dormir (¡familiar!).
• Señala al bebé el día y la noche. De día, luz y ruido. De noche, oscuridad y silencio. Ten a mano una luz nocturna para las tomas de la madrugada y el cambio de pañal.
• Tu mamá, tu suegra, tus amigas, tus compañeras de la oficina tienen la mejor intención al darte sus consejos. Sin embargo, ¡confía en tu instinto! El instinto maternal es TODO.
• Con bebés es difícil planificar… y ni hablar de llegar a tiempo a una cita! ¡No te estreses! Considera siempre un “plan b”.

Todo pasa, todo es una etapa…. ¡nada dura para siempre!

A ti, ¿qué te hubiera gustado saber antes de ser mamá?

Con amor,
Mamá Pia

Para poder facilitar esta rutina con sus hijos hay algunos factores que se pueden tomar en cuenta:

Como el permitir a sus hijos que personalicen sus recamaras para que puedan sentir que realmente es su espacio y que pertenece a ellos. Hay que intentar que el momento de ir a la cama sea con los mismos límites todas las noches, como el ser consistente y a la misma hora. Si alguna noche esto no es posible por algún evento hay que retomarlo al día siguiente. Crear junto con ellos una lista de actividades que se deben de llevar a cabo una hora antes de ir a la cama, para los más pequeños los dibujos y recortes representando la actividad puede funcionar. Por otro lado, intentar quitar factores que lo distraigan de su recamara como los son juguetes o algún aparato electrónico, de esta manera podrán dormir más fácil. Conseguir un cronómetro con el que se pueda manejar los tiempos para ir a la cama.

Para poder iniciar esta nueva rutina, se puede platicar y anunciar este cambio. Con los más pequeños, recomendamos seguir la misma rutina todos los días para que aprendan a identificar que es momento de ir a dormir y estén preparados para ello.

Recomendamos transmitirles que el que vayan a la cama a tiempo y permanezcan en ella es parte de su cooperación contigo y que confías en ellos para que lo hagan. Para ellos es importante hacerles ver que se les toma en cuenta al preguntar si podrán hacerlo y agradecerles por llevarlo a cabo. Una hora o media hora antes de la hora de dormir, anunciar que ha comenzado la rutina para ir a la cama, colocar el cronómetro donde puedan verlo y finalizar con las demás actividades y comenzar con las que llevan para el momento de la cama como lavado de dientes e ir al baño. Finalmente, llevarlo a la cama y dejar de darle muchas instrucciones. Si después de ello, se levanta de su cama hay que llevarlo gentilmente de regreso sin darle explicaciones y tratar de no poner expresión de alguna emoción a ello pues esto lo podrá provocar más.

Tanto papá como mamá deberán seguir esta misma rutina para que tenga un mejor resultado.

Artículo escrito por: Mtra. Psic. Karla Conss Michel

La maravilla de este tipo de terapia es que pueden hacer actividades juntos. Dependiendo de su etapa de desarrollo, tú personalidad y su personalidad: puedes encontrar distintas técnicas artísticas para ayudarlo a expresar lo que está sintiendo. Aquí te damos algunas ideas:

• Pintura: puedes utilizar colores, plumones y pinturas. Permítanse dibujar lo que su cuerpo quiera expresar o bien colorear algo ya hecho como mandálas. Invita a tu pequeño(a) a que lo haga y no olvides a veces utilizar los dedos de manos o pies para pintar.
• Plastilina o barro: puedes trabajar con este tipo de materiales y representar en esas figuras distintas cosas, situaciones o emociones.
• Música y baile: está comprobado que a través de la música puedes evocar emociones. Te sugerimos que escuchen música por lo menos una vez al día. Música que ambos disfruten. Es importante elegir el tipo de música dependiendo del estado de ánimo de ambos. Utiliza el baile para mover tu cuerpo con cierto ritmo, acompañado o solo.
• Escribir historias: muchas personas escriben lo que sienten, lo que les va pasando o bien utilizan su imaginación para escribir cuentos o novelas.
• Cuentos: A través de leer cuentos que ya existen o cuentos que tú o tu pareja inventen, pueden comunicarle a tu hijo(a) muchísimas situaciones que pasaron, que pasarán o bien explicarle emociones que puede llegar a sentir. El niño(a) comprende y se imagina a través de historias. No olvides que el tono de voz y el movimiento en tu cuerpo le harán más entretenidas las historias y podrás llamar más su atención. Si es muy pequeño y pareciera que no escucha, no importa: él está escuchando e integrando. Poco a poco podrá generar el hábito de periodos más largos de atención, y esto le ayudará para lograrlo.

“Esa pintura es una proyección de mi mismo, una parte de mi vida interior sobreimpuesta a una superficie. Me imagino ser la pintura. Dejo que ella hable por mí. En esta forma, tomo plena posesión de mi trabajo. Es un objeto exterior, y también un fragmento de mi vida interior. Asumo la propiedad de esa figura sobre papel y el proceso mismo de asumirla me da relieve y me enriquece. Tengo la sensación de estar completo.” ¹

¹ Zinker (2007) Proceso Creativo en la Terapia Guestaltica. Páidos Iberica: México, D.F.

Por: Psic. Mariana Campos

Al Arte Terapia se le conoce en algunos lugares  como “psicoterapia creativa”. Ya que es a través del arte que el paciente puede expresar sus emociones y encontrar, de forma creativa, soluciones a las dificultades que se le presentan. La mayor parte de las veces logra hacerlo sin tener que decir “yo” o “a mí”.

A través del arte, el paciente encuentra formas de representar sus conflictos, sus miedos y sus aspiraciones. De alguna manera lo que hace el paciente es crear “puestas en escena imaginarias de él mismo”. ¹

El Arte Terapia está indicada para distintos trastornos emocionales, psicológicos y conductuales. Recuerda que siempre debe ser llevada a cabo por un especialista en el área.

Este tipo de terapias brindan al paciente un espacio para beneficio de las siguientes áreas:

• Permite conocerse a si mismo como persona total dentro de un lapso relativamente breve.
• Canaliza y transforma las emociones o los eventos que van sucediendo.
• Da mayor estructura a los eventos y a las emociones.
• Permite la auto-contención y el equilibrio.
• Contacta las habilidades creativas que todos tenemos, para ponerles al servicio de las necesidades de la persona.
• Soluciona conflictos y enfrenta los momentos difíciles que se puedan presentar a lo largo de la vida.

Tú, como mamá o papá, puedes utilizar ciertas técnicas de arte para apoyar a tu hijo(a) y a ti misma en la expresión de las emociones.

Te invitamos a generar en él hábitos y habilidades que puedan generar conexiones, tanto corporales como neuronales, para que pueda utilizar estas herramientas en su vida diaria.

Si te interesa este tema, te invitamos a conocer las actividades que puedes hacer con tu hijo, dando clic aquí.

¹ Klein, J (2006) Arte terapia una introducción. Limpergraf: Barcelona, España.

Por: Psic. Mariana Campos

Sin afán de alarmar a nadie, creo que no sólo es deseable, sino necesario enseñar a nuestros hijos reglas básicas de seguridad y estar siempre atentas a lo que ellos nos cuenten sobre otras personas y lugares.

Escuchar se vuelve clave para detectar una situación “peligrosa”. Según mi experiencia y lo que he platicado con otras amigas mamás, estas serían las 10 recomendaciones principales:

1. Enseñarles su nombre completo, dirección y teléfono; y que sepan los nombres de papá y mamá.
2. No dejarlos ir al baño solos en lugares públicos. No importa que la hija entre con papá al baño de hombres, o que un niño sea acompañado por mami al de mujeres.
3. Enseñarles que su cuerpo es suyo y nadie debe tocarlo (ok, salvo papá, mamá, o el doctor…).
4. Repetirles a diario que no hablen con extraños, ni acepten regalos, dulces o comida de extraños, y no se acerquen o suban a coches de extraños.
5. Igualmente importante: si un conocido o familiar les hace sentir incómodos, deben acudir con papá o mamá, siempre. Recordemos que muchos abusos a niños provienen de personas conocidas.
6. Dar la mano en la calle y en lugares públicos como el supermercado, parque o centros comerciales. Como papás, es nuestra responsabilidad no perderlos de vista ni distraernos demasiado con el celular…
7. No dejar que los niños contesten el teléfono, ni abran la puerta de la casa. Esto conlleva riesgos inmensos: desde dar datos privados de la familia, hasta permitir –sin querer- un robo o secuestro. Y de hecho, al haber niños, la puerta de la casa deberá siempre estar cerrada con llave, de tal manera que no puedan salirse solos.
8. Enseñarles que está bien gritar y defenderse si alguien intenta hacerles algo, o si intentan secuestrarlos.
9. Enseñarles desde pequeños que, al llegar a una esquina hay que parar por completo y voltear a ambos lados de la calle para ver que no vengan coches. Por cierto, siempre hay que cruzar por los pasos peatonales.
10. Decirles que, si se pierden dentro de una tienda o centro comercial, acudan con un guardia de seguridad, o una cajera (enseñar que esas personas tienen uniformes que los identifican…) pero que jamás deben salir de ahí con un extraño.

¿Tienes algún otro consejo para aumentar la seguridad de los niños fuera de casa? Compártelo con nosotros.

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Los niños de tres años experimentan las emociones de una manera apasionada.

La expresión del enojo es un aspecto particular, pues aprender a transmitirlo es parte importante del desarrollo infantil. Un niño de tres años que está en una situación en la que no se le satisface su necesidad de manera inmediata o en la que se le quita de una actividad que es de su interés, puede sentir enojo. La diferencia entre el niño y el adulto es que, en ocasiones, esta emoción no se puede poner en palabras. El niño aún no ha aprendido a manejar su emoción y a comunicarla por lo que pueden recurrir a otros modos de expresión; por ejemplo a expresiones más corporales como gritar, pegar o escupir, como si cada uno de estos actos fuera una manera de expresar lo que está sintiendo en ese momento.

Cuando un evento así sucede y los papás pierden el control, los niños empiezan a imaginar que su enojo es tan poderoso que logra provocar algo así de grande como la molestia de sus papás. En otras ocasiones, el niño puede comenzar a asociar este tipo de reacciones con el deseo de que papá o mamá sientan el mismo enojo que él está experimentando en esos instantes.

Es importante comprender que cuando el niño está muy enojado, puede ser que ya no logre entender, ni escuchar lo que se le dice, pues está con toda su atención puesta en sacar esta emoción. En estos casos, los papás deben acompañarlo para que se tranquilice, sin hablarle mucho.

Otro aprendizaje al que se enfrentan nuestros hijos en la infancia es a escuchar la palabra no. Los niños deben entender que en ocasiones deberán aceptar que les nieguen lo que quieren. Pero es muy importante que en estos casos, los niños sepan que existe una estructura que les permite tener una comunicación con los papás. El no debe decirse de forma adecuada: explicándole a nuestro hijo el por qué se le está diciendo que no. Esto lo ayudará a entender los límites que estás intentando imponer y se sentirá protegido y tranquilo.

Todo esto le ayudará a tu hijo a poder mostrar sus emociones ante ustedes, al igual que sus miedos y preocupaciones. Sabiendo que sus papás lo aceptarán sin problema alguno.

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Por: Karla Conss Michel

Esta situación se hizo bastante crítica hace un par de meses. Tanto que ya me daba miedo que llegara el fin de semana porque sólo me la pasaba enojada y con ganas de gritar e irme de mi casa. Honestamente, fue una etapa muy triste y difícil para ambos porque sé que él también quería estar conmigo y divertirse pero no lo lográbamos: Él solo peleaba conmigo por la comida, por ponerse calcetines, por salir al parque, subirse al coche y por todo. TODO era un problema y yo cada día me frustraba y me enojaba más por no poder hacer nada con él. Mi esposo me recomendaba no perder la paciencia, no tomarlo tan en serio, intentar ser más cariñosa y empática. Yo simplemente no podía, a pesar de haber leído mucho sobre esta etapa, no lo estaba logrando.

De pronto, hubo un día en que algo pasó y logré no perder la paciencia, ni gritar: calmadamente le dije “cuando estés listo para ponerte los calcetines, me avisas” y me salí de su cuarto. Él se quedó llorando unos minutos y luego salió muy dispuesto. Otro día, lo mismo: “cuando ya quieras que te cambie el pañal sucio, me avisas” y minutos después vino muy tranquilo a que le cambiara el pañal.

Entonces descubrí que si le doy un poco más de tiempo del que estaba dispuesta a darle para completar una tarea o hacer algo, él sí llega al punto cooperativo y feliz que yo buscaba tan desesperadamente.

Aún me cuesta muchísimo trabajo no perder los estribos, sin duda esto de la paciencia y los límites con amor, me han costado muchísimo trabajo en los últimos meses. Para mi sorpresa no soy la mamá “perfecta” que en otro momento creí ser. ¡Sin duda también hay personas, como mi esposo, que son muuuucho más tolerantes y pacientes!

Mi aprendizaje de estos meses del terror es que vale la pena “encontrarles el modo” como decimos en México e intentar ver qué funciona para obtener un buen resultado y no acabar enojados, ni frustrados. Además de los dos ejemplos, estos son algunos tips:

1. Avisar con tiempo de las transiciones. En mí caso, ¡muuuuuuuuuuucho tiempo! más de media hora con dos o tres recordatorios tipo: “ya nos vamos a ir a casa de tus tíos”, “acuérdate que pronto vamos a subirnos al coche para ir a casa de tus tíos”, “ya estamos todos listos para ir a casa de tus tíos”.
2. No tomar sus berrinches personales y darles un poco de espacio. Sin caer en que se sientan abandonados y regañados, sí poner límites en cuanto a que se va a hacer lo que mamá o papá digan, pero con cierta tolerancia a que ellos asimilen y cooperen (como lo de los calcetines).
3. ¡Hacerlo divertido! Soy una maniática de lavarse los dientes y esto también era motivo de peleas y gritos, pero ahora intento lavar mis dientes al mismo tiempo y así él me ve y aprende, hacemos bromas y nos reímos… curiosamente, al final ya me deja a mí darle una “última pasada” que es la lavada de dientes real y efectiva. Seguro así se logran más cosas en el tema de los dientes, meterse a bañar, vestirse y otros.

Si bien las caídas pueden ocurrir en cualquier lugar, algunos de los medios más comunes para que un niño se caiga son los equipos de las áreas de juegos infantiles, las mesas para cambio de pañales, los asientos para bebés colocados en superficies altas, los andadores infantiles, los carritos para compras y las ventanas. Cuando un niño cae por una ventana, las lesiones que sufre son más graves que las de otro tipo de caídas.

“Los niños juegan, son activos, imaginativos, creativos y se caen todo el tiempo porque eso es lo que hacen”, dice el Dr. Moir. “Sin embargo, los padres deben estar conscientes que es fundamental no perder jamás de vista a un niño mientras es pequeño e indefenso”.

El Dr. Moir ofrece consejos generales para proteger a los niños de las caídas:

1. Supervisa

Estar atento de los niños en todo momento, en particular cuando se encuentran en superficies peligrosas, es fundamental.

Asegura a los bebés. Asegura bien a tu bebé en las sillas saltarinas, los asientos para el automóvil y los portabebés.

2. Mantén las sillas en el piso

Procura  mantener las sillas saltarinas y los asientos para el automóvil en el piso, nunca sobre una mesa, ni un mostrador o banco de la cocina, ni las máquinas para lavar o secar ropa, ya que incrementan el riesgo de que tu bebé sufra un accidente.

Cuida al bebé. Coloca una mano encima del bebé cuando le cambies el pañal sobre una mesa o sofá, ya que esto le proporciona soporte y evitará que se caiga.

3. Protégelos

Coloca puertas a prueba de bebés al inicio y final de las escaleras.

4. Cuídalos

No permitas que los niños se pongan de pie en los carritos de compras.

5. Verifica el área de juegos

Verifica que el equipo del área de juegos infantiles sea adecuado para la edad del niño y supervísalo mientras juega.

El Dr. Moir señala que “la temporada vacacional es de alto riesgo para que los niños caigan por las ventanas. Debes tener mucho cuidado ya que es algo que ocurre todos los días, en promedio diariamente 14 niños sufren lesiones graves después de haber caído por la ventana”.

6. Cuando abres las ventanas…

Recordatorios importantes para cuando el clima mejora y se abren las ventanas a fin de permitir que circule aire fresco por la casa:

• Las mallas de las ventanas sirven para mantener a los insectos fuera de la casa y no para proteger a los niños. No confíes en que la malla servirá de barrera protectora.
• Mantén las ventanas cerradas en los pisos altos. Si las abres, ábrelas de arriba hacia abajo.
• Solamente abre las ventanas a las que los niños no pueden llegar.
• Mantén todos los muebles y cualquier otra cosa que el niño pueda utilizar para trepar lejos de las ventanas.
• Establece reglas para que los niños no puedan jugar cerca de las ventanas, ni puertas de salida al patio, y haz que las cumplan.
• Compra protectores de ventanas que ayuden a evitar caídas infantiles y que  son de venta pública.

7. Contactos de emergencia

Siempre que un niño sufra una lesión debido a una caída, hay que comunicarse con el médico. Si se trata de una lesión grave o mortal, se debe buscar atención médica especializada de inmediato. Cuando no se observan lesiones obvias, el Dr. Moir sugiere que vigiles al niño y si el pequeño se comporta de manera diferente a lo normal después de la caída, entonces busques tratamiento de inmediato.