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No sentarte a comer
Sabemos que por las mañanas es difícil sentarte a la mesa a desayunar como se debe, debido a todos tus pendientes y quehaceres: darle de desayunar a tus hijos, alistarte para el trabajo, salir corriendo de casa para llegar a tiempo, y mil cosas más.
Sin embargo, la manera en que tú comes será la manera en que tus hijos comerán, pues ellos aprenden con tu ejemplo. Por esta razón no está bien que no te sientes a la mesa a comer. Recuerda que los buenos hábitos fomentan buenos hábitos.
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Puede sonar difícil, pero te recomendamos darte unos 15 minutos por las mañanas para sentarte en la mesa y desayunar con tus hijos y tu familia. No necesitas mucho tiempo, ni tienes que preparar nada extraordinario. Puedes darles un poco de yogurt con fruta, pan integral con mantequilla de cacahuate o cereal con fruta. En fin, haz todo lo que se te ocurra, que no te quite mucho tiempo, pero que sea nutritivo.
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