En nueve meses serás mamá. ¡Felicidades por la noticia! Ahora que te enteraste que estás embarazada es probable que te preguntes cuáles son los principales síntomas del primer mes de embarazo. Quédate tranquila que aquí te hablaremos de los cambios por los que atravesará tu cuerpo para que no te tomen por sorpresa.
Uno de los síntomas más notorios y conocidos del primer mes de embarazo es la pérdida del periodo menstrual. Además el primer mes de embarazo está acompañado por los siguientes síntomas:
- Sensibilidad en los senos: Los senos te pueden doler levemente, mientras que los pezones pueden cambiar a un color más oscuro. A algunas mujeres incluso les aumenta el tamaño de los senos y se les notan las venas desde este primer
- Asco y náusea: Otro de los síntomas del primer mes de embarazo es la famosa repulsión hacia ciertos alimentos o hacia algunos olores, lo cual produce ascos o náuseas. Ahora que tu bebé está en tu vientre, tu cuerpo se vuelve más sensible a alimentos o sustancias que le puedan causar daño y por esto incrementa tu sensibilidad olfativa y gustativa. Nuestra recomendación es que escuches a tu cuerpo y evites comer alimentos que te dan asco o que te producen náuseas. También te recomendamos que leas este artículo para que aprendas como disminuir las náusea.
- Vómito: El vómito causado por las náuseas suele ocurrir con más frecuencia durante las mañanas. Para evitar este vómito, te recomendamos que ingieras pequeñas cantidades de alimento de modo frecuente. Intenta cargar galletitas saladas o pan para que puedas alimentarte cada vez que empieces a sentir náuseas.
- Antojos: Aunque los antojos se presentan en menor medida durante este primer mes de embarazo, algunas mujeres empiezan a querer comer ciertos alimentos inusuales en su dieta. Trata de disfrutar de esta etapa y come lo que más se te antoje, siempre cuidando la subida de tu peso y el ritmo en que esto sucede.
- Estreñimiento: El estreñimiento es otro de los síntomas del primer mes de embarazo y se debe al incremento de progesterona en tu cuerpo, ya que alenta el movimiento del sistema digestivo. Para manejar el estreñimiento te recomendamos que comas una dieta balanceada, con un alto contenido de fibra. También, el yogurt natural o cualquier alimento con lactobacilos te ayudan a promover una digestión saludable. Por último, te recomendamos que te mantengas bien hidratada.
Aunque estos síntomas pueden ocurrir en el primer mes, algunas mujeres no los presentan hasta el segundo mes de embarazo. En caso de que sientas que tienes algún malestar fuera de lo común, te recomendamos acudir a tu médico inmediatamente. Por último ¡felicidades por esta etapa que acabas de comenzar, te deseamos lo mejor para ti y para tu bebé!
Ve este artículo para saber saber que síntomas te esperan en el segundo mes de embarazo.
