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El peso ideal para quedar embarazada no existe. Ya que cada mujer es un mundo, no se puede definir un peso estándar para todas. Sin embargo, sí se recomienda tener un Índice de Masa Corporal que caiga dentro del rango de lo “normal”, es decir no presentar sobrepeso, ni peso bajo. Esto es importante ya que te ayudará a no tener complicaciones durante el embarazo.
Descubre los riesgos del sobrepeso antes del embarazo.
El Índice de Masa Corporal (IMC) recomendado para quedar embarazada es entre 18.5 y 25.
¿Cómo mido mi Indice de Masa Corporal?
Definir tu Índice de Masa Corporal es muy simple a partir de esta fórmula:
Índice de Masa Corporal = Peso/ (Estatura²)
Por ejemplo:
- Si tienes una altura = 1.52 m
- Si tienes un peso = 54 kg
En el ejemplo anterior, el IMC es de 23.37 y cae dentro del rango de lo que se considera un peso normal, por lo que el aumento de peso en el embarazo no representará ningún peligro.
Para que te sea más fácil conocer tu IMC, te presentamos una tabla donde podrás encontrar tu peso ideal según tu estatura:
Por último te invitamos a ver este artículo en que se habla de algunas recomendaciones para manejar el peso en el embarazo.
