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¿Tu embarazo está llegando a su fin? ¿Empiezas a sentirte un poco ansiosa? Seguramente escuchas frases como: “¿Ya nació?”, “todavía te falta porque tu panza está muy arriba”, “ya va a nacer, se te ve la cara de que ya” ¡Tranquila! Esta presión de amigos y familiares (quienes realmente están preocupados por ti y tu bebé) aunado a lo incómodo que pueden llegar a ser esos últimos días, puede hacer que te sientas un poco desesperada. Sin embargo, debes intentar relajarte, pues al final de la historia tendrás a un hermoso bebé en tus brazos.
En el siguiente artículo te compartimos una serie de ejercicios de preparación para el parto.
A continuación te damos una lista con 8 cosas que debes hacer durante las últimas semanas de embarazo. Te sugerimos tener todo listo a partir de la semana 34 de embarazo.
- Pega en el refrigerador o en un lugar visible para tu familia un papel con los siguientes datos: nombre, dirección, número de teléfono del hospital, así como el nombre y número de teléfono de tu médico.
- Ten a la mano el número de algún servicio de ambulancias. Esto puede ser muy útil en caso de una emergencia. Sin embargo, no está de más programar con tu esposo la ruta más rápida o directa para llegar al hospital.
- Los médicos recomiendan ir recién bañada, sin maquillaje, con las uñas limpias (cortadas y sin esmalte o postizos), sin objetos de valor como aretes o pulseras, así como ir acompañada de algún familiar al que le puedan dar información tuya y de tu bebé.
- Haz una lista de las personas a las que tu esposo o tu familia deben avisar cuando tu bebé nazca. Anota el número de celular al que pueden comunicarse o su correo electrónico.
- Si tienes más hijos, piensa en quién puede ayudarte a cuidarlos durante los días que tú estés en el hospital.
- En un sobre guarda original y copia de tu identificación oficial y número de seguro social (en caso necesario). Si el hospital tiene un módulo de Registro Civil y deseas registrar a tu pequeño necesitarás: credencial de elector y actas de nacimiento de los padres, así como el certificado de nacimiento de tu hijo. No olvides llevar dinero adicional para papá (taxis, comidas, botellas de agua, alguna emergencia, etc.)
- Acomoda una maleta con todo lo que necesitarás para el parto y tu estancia en el hospital. También debes llevar una maleta con cosas para tu bebé e incluso, para papá. No olvides llevar el cargador de tu celular o cámara fotográfica. En las instituciones públicas te piden que pongas tus pertenencias en una bolsa de plástico transparente, ¡infórmate antes!
- Coloca una silla de seguridad para bebé en tu auto. Ésta debe colocarse mirando hacia atrás. Asegúrate de hacerlo una semana antes de tu fecha probable de parto, pues con los nervios a veces puede costar trabajo entender las instrucciones de uso.
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