• 8:00 – 8:30 a.m.        Mikel se despierta. Mi esposo o yo entramos a su cuarto y le cambiamos el pañal.
• 8:30 a.m.                    Se toma un vaso de leche de vaca. Nuestra pediatra nos recomendó quitarle los biberones al cumplir un año y cambiarlos por cualquier tipo de vaso para niños, ya sea con popote o vasito entrenador.
• 8:30 – 9:00 a.m.        Jugamos un rato en la cama y dejamos que vea la tele.
• 9:00 a.m.                    Desayuno, procuro que sea siempre fruta acompañada de alguno de los siguientes alimentos: avena, quinoa, cuscus o yogurt. También le doy medio vaso pequeño de jugo natural.
• 11:00 a.m.                  Siesta, una hora.
• 12:00 p.m.                  Snack
• 12:00 – 2:00 p.m.      Juegos, salidas y otras actividades.
• 2:00 p.m.                    Comida, comemos los dos juntos sentados a la mesa. Por recomendación de nuestro pediatra, desde el año, Mikel come lo mismo que comemos todos en la casa, lo cual es una maravilla porque ya no tengo que cocinar doble. Comemos sin juegos, ni otras distracciones.
• 3:00 p.m.                    Siesta, entre hora y media y dos horas.
• 5:00 p.m.                    Snack
• 5:00 – 7:30 p.m.        Juegos, salidas y otras actividades.
• 7:30 p.m.                    Cena, intento darle algo ligero. El huevo revuelto con verduras o jamón y queso ha sido uno de nuestros mejores aliados para esta hora. Le servimos otro vaso de leche de vaca, se toma un par de onzas durante la cena y lo que no se acabó se lo damos antes de dormir. Antes del baño dejamos que vea las caricaturas un rato.
• 8:30 p.m.                    Baño y cepillado de los dientes.
• 9:00 p.m.                    Hora de dormir. Ponemos música clásica, leemos un cuento y se toma la leche que quedó en su vaso.

* Sólo pongo horarios para darles una idea general.

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A pesar de que cuando eres mamá primeriza todo se va aprendiendo sobre la marcha, los primeros balbuceos de nuestros bebés resultan toda una experiencia porque no entendemos nada de nada. Lo maravilloso es que después de unos meses que le toma al oído acostumbrarse al “idioma bebé”, estás lista para escuchar claramente y sin temor a equivocarte la primera palabra de tu hijo.

El habla es una de las habilidades que los niños tardan más tiempo en aprender, y una que a los papás nos urge que sepan. Mikel tiene un año 2 meses y tiene ya un extenso vocabulario de 10 increíbles palabras (perdonen, es que a veces me sale lo mamá gallina). Aún así no pasa más de una semana sin que mi esposo me pregunte: “¿Cuándo va a poder hablar, ya como para poder platicar con él?”. Para muy mala suerte de mi esposo es evidente que no estamos cerca de ese momento. Lo anterior no significa que Mikel no esté aprendiendo desde hoy nuevas palabras cada día y que de hecho las entienda, sin embargo su cerebro todavía no puede formar muchas palabras. Su lengua necesita más ejercicio para poder pronunciar todas las letras y tiene que desarrollar más su oído y su fonética. Sólo hay una manera de que todo lo anterior suceda: enseñarle con la práctica.

3 consejos para aprender su idioma

1. Entablar conversaciones con él, hablándole de frente para que pueda ver el movimiento de tus labios y de tu lengua, recordando modular tu voz para que entienda que a través del habla puedes transmitir sentimientos y/o emociones. Leer con él al mismo tiempo que señalas con el dedo las palabras que vas pronunciando.
2. Nombrar todo lo que ven. Entre más cosas hagan juntos y entre más distintas sean y en diferentes ambientes sucedan, más palabras encontrarán y su vocabulario –y el tuyo– se ampliará y enriquecerá.
3. Y el mejor consejo para el final. Hay que disfrutar al máximo este idioma desconocido que, como todo con los bebés, dura muy poquito y es hermoso.

Además, cuando te vuelves experta en el idioma bebé, podrás tener grandes y memorables conversaciones con tu hijo que sólo ustedes entenderán.

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1. Cuando mi precioso y adorado BamBam decide que su mamá es un punching bag y me da manotazos en los brazos, en las piernas ¡y hasta en la cara! O cuando me ve cara de pelota y viene corriendo con bat en mano para hacer el home run de su vida. Grito de dolor en medio de un calmado “no mi amor, mamá no es una pelota”.
2. Paso número uno: piensas qué vas a hacer de comer. Paso número dos: vas al supermercado. Paso número tres: cocinas algo que según tú está delicioso, ¡vamos! hasta tiene saborcito porque le echaste tantita sal y pimienta. Cuatro: lo pones en un plato y se lo das a tu hijo quien te ve fijamente a los ojos, agarra la comida deliciosísima que preparaste, estira su manita y la tira al piso. Cinco: le dices que la comida no se tira al piso y la recoges. Grito desesperado de impotencia mientras te incorporas.
3. Estás en algún lugar público y tu hijo está llorando porque, pues porque los niños lloran y punto. La señora de alado, que por supuesto es psicóloga, con doctorado en qué les pasa a todos los niños del mundo y especialista en por qué el bebé ajeno está llorando, se voltea y te dice: “¿No será que tiene hambre? Pobrecito, yo creo que tiene hambre. ¿Verdad bebé, verdad que tienes hambre?”. Grito de “¡y a usted que $%&Ç@ le importa!”, mientras te alejas.
4. Llora, llora, llora, llora. Ya comió, ya le cambiaste el pañal, durmió bien su siesta, ya jugaste con él, intentaste distraerlo, no tiene fiebre, no creo que le duela nada, no veo que tenga un hilo enredado en el dedo del pie. Llora, llora, llora. Grito de frustración y preocupación absoluta escondido tras una lágrima que cae sobre tu mejilla. ¿Sabes si debes dejar llorar a un bebé? Da clic aquí.
5. Listo, tu niño ya está cenado, bañado, empijamado, ya le contaste un cuento, lo dejaste en su cuna y por fin puedes ver 15 minutos de televisión antes de quedarte dormida. Olivia Pope está terminando por enésima vez con Fitz cuando de pronto escuchas fuerte y claro “¡maaamaaaá!”, seguido de un agudo llanto. Grito ahogado en una canción de cuna.
6. Por fin una salida con tu esposo, los dos. Vas a poder tomarte una copa de vino o dos y comerte el plato tu solita y va a estar caliente. Estás listísima. Pasan por ti en 20 minutos. Suena el teléfono, es la niñera que se siente muy mal (viernes por la noche), le da mucha pena que sea de última hora, pero no va a poder ir. Grito al desafortunado que te contestó el teléfono para pedir una pizza mientras te quitas el rimel.
7. Son las 6 p.m. Por fin lograste quitarte la pijama, bañarte y hasta lavarte el pelo. No importa que sean las seis de la tarde, tú te vestiste muy mona (de pants). Oliendo a rosas vas por tu bebé y de su perfecta boca sale volando algo blanco, grumoso, que huele fatal y cae en tu limpísimo pelo. Grito de horror mientras limpias primero a tu bebé y su ropa, y se te olvida que a ti también te ensució el pelo.

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5 buenos hábitos que debes enseñar a tu bebé

1. Tender la cama: Aunque sean pequeños y por el momento no puedan ayudarnos a jalar una sábana, el ver que todas las mañanas haces la cama les enseñará esta tarea diaria.
2. Lavarse las manos: Aunque las toallitas húmedas y el alcohol en gel siguen siendo mis mejores aliados, ahora le lavo las manos antes y después de cada comida, luego de cambiarle el pañal y por supuesto, ¡cuando las tiene llenas de tierra! Después de un par de semanas de seguir esta rutina, ahora cuando le pongo el jabón en las manos, él las frota para lavarlas. ¿Quieres saber más de este tema? Da clic aquí.
3. Lavarse los dientes: Mi pediatra me recomendó dejar que Mikel empezara a jugar con el cepillo desde que le salieron los primeros dientes, que en nuestro caso fue alrededor de los 4 meses. Siete meses después, al terminar el baño, mi pequeño capataz agarra su cepillo y se lava los dientes mientras su papá y yo hacemos lo mismo.
4. Recoger sus juguetes: Desde un principio,después de jugar dejaba que mi pequeño torbellino me viera recoger sus juguetes y mientras lo hacía, cantaba una canción. Ahora en cuanto empiezo a cantar, él sabe que es la hora de guardar y me ayuda hasta que no queda nada fuera de lugar. TIP: Para facilitar esta tarea es importante tener un sitio adecuado donde poner los juguetes, que siempre sea el mismo y sobre todo que sea completamente accesible para tu hijo. En nuestro caso, utilizamos unas cajas de plástico que tenemos en la sala y en su cuarto.
5. Leer: La lectura es un hábito y no hay nada mejor que inculcárlo a nuestros hijos desde pequeños. Yo me acuerdo de mi mamá leyendo todo el día, aún hoy lo hace, y estoy segura que es por eso que los libros son una de mis pasiones. Espero poder hacer lo mismo con Mikel, y como ahora no tengo tiempo de leer para que él me vea, lo que hacemos es que todas las noches, sin pretexto, leemos un cuento. Lo que he conseguido hasta ahora con esta rutina es que mi niño ya sabe pasar las hojas de los libros y es capaz de señalar algunos personajes.

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1. Tus prioridades. Primero tu bebé, después tu bebé, seguido de tu bebé y al final tu bebé. Así se siente y hay que tener cuidado. Es cierto que esta nueva personita es la que más te necesita, pero recuerda que tu familia, tu trabajo, tu casa y tu pareja siguen ahí.
2. Tus tiempos. Sientes que las horas del día se acaban en un abrir y cerrar de ojos. Ya es de noche y estás en pijama, ¡porque no tuviste tiempo de quitártela en todo el día!
3. Tu cuerpo. Talla 38DDD… ¿Necesito decir algo más? ¿Quieres conocer que otros cambios va a experimentar tu cuerpo? Da clic aquí.
4. Tus salidas. ¿Café con amigas? “Ok, pero necesitamos un lugar que tenga sillas para niños y si tiene jueguitos, mejor”. ¿Cena de aniversario? “¿Pongo la mesa o cenamos viendo una película?”
5. Tus hábitos. Tendrás un eterno acompañante en el baño, nunca volverás a dormir como antes y un regaderazo de más de dos minutos te recordará a ese fabuloso spa en el que dejaste todo tu sueldo.
6. Tus hobbies. Cambias tus novelas históricas y libros biográficos por cuentos de Dr. Seuss; tu iPod está lleno de canciones infantiles, y tu actividad favorita, garantizado por lo menos en los primeros meses, ¡será dormir!
7. Tus habilidades. Te sorprenderás a ti misma cuando te veas cambiando un pañal mientras cantas imitando voces, levantando un muñeco frente a tu bebé para que no se mueva, hablando por teléfono y pensando qué vas a cocinar para la cena.
8. Tu manera de disfrutar las cosas. Te asombrarás cuando experimentes la misma emoción que sentiste el día que te titulaste y cuando veas que tu bebé sabe imitar el sonido de un chango.
9. Tu guardarropa. ¡Dile hola a la ropa de algodón y adiós a tus preciosas camisas blancas! De ahora en adelante tus mejores amigas serán las prendas que sean fáciles de lavar y que aguanten todo. ¿Tacones y bolsas?: Invita a tus amigas a tu museo privado de aquello que usabas antes de ser mamá.
10. Tu sensibilidad. Si creías que llorabas por todo cuando estabas embarazada, bienvenida a la maternidad. Cada vez que alguien cuente una historia medianamente triste o de superación, o algo que en algún rinconcillo invite a la lágrima… tú llorarás. Y si hay un niño de por medio, acabarás hecha toda una Magdalena.

Sí, son muchos y me faltaron varios, pero todos estos cambios merecen la pena por el simple y único hecho de escuchar una tierna voz que te dice MAMÁ.

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• Este es un método que utilicé con mi hijo y que me dio excelentes resultados.
• Es una recopilación de varias técnicas que leí en libros, blogs y otros artículos.
• Anteriormente lo he recomendado y ha funcionado con éxito.

Para mí, era importante que mi bebé aprendiera a dormir solo y en su cuarto, y quería una transición con mucho cariño y con pocas lágrimas, pero que fuera efectiva. ¡Y lo fue! Aquí te dejo mis consejos:

Te sugiero leer: El sueño de un bebé – ¡Establece una rutina!

6 tips para dormir a un bebé menor de 3 meses

En esta etapa hay poco que hacer para enseñarle a tu bebé a dormir. Sobre todo porque durante los primeros 3 meses es muy importante que tu bebé no dure más de 3 horas sin comer; por lo que si dura más de este tiempo durmiendo, la recomendación es que lo despiertes para amamantarlo. Después de esta temporada, puedes amamantarlo a libre demanda y puedes dejarlo dormir todo el tiempo que él quiera. Sin embargo, si notas que no está subiendo de peso de manera saludable, entonces sí, síguelo despertando para comer.

Aunque durante estos meses aún no puedes imponer horarios para dormir en tu bebé, sí puedes empezar a crear hábitos, por ejemplo:

1. Crea una rutina para la hora de dormir:

• Intenta acostar a tu bebé siempre a la misma hora.
• Dale un baño. No tienes que ponerle jabón todos los días, ni dejarlo mucho tiempo en el agua, sino solo un ratito para relajarlo. (Si hay algún día que lo ves muy inquieto, pon un par de hojas de lechuga en la bañera, esto los ayuda mucho a relajarse).
• Dale un ligero masaje con crema humectante.
• Disminuye la intensidad de la luces.
• Pon música clásica o alguna otra que sea tranquila.
• Cuéntale un cuento cortito.
• Dale siempre un beso y dile buenas noches antes de acostarlo.

2. Coloca una cuna, moisés o colecho dentro de tu cuarto. Durante estos meses es muy importante que el bebé duerma cerca de ti, pero no en tu cama.

3. Cuando le toque comer en la madrugada, mantén la habitación lo más obscura y silenciosa posible. Intenta alimentarlo y cambiarle el pañal casi sin despertarlo.

4. Cuando duerma durante el día no es necesario apagar las luces o estar en completo silencio, al contrario es importante que el bebé “viva” la diferencia entre el día y la noche.

5. Durante el día deja que tu bebé duerma en tu pecho o en tus brazos. Si puedes utiliza un rebozo, fular o kanguro, pero por las noches intenta que duerma en su cuna o moisés. Da click aquí y aprende cómo utilizar un fular correctamente.

6. Evita que asocie la hora de la comida con el sueño, para eso intenta que no se quede dormido mientras le das pecho o un biberón.

Ojalá te sean muy útiles mis consejos.

Estos son algunos de esos buenos hábitos que puedes empezar a enseñarle a tu bebé:

• Tender la cama. Aunque sean pequeños y por el momento no puedan ayudarnos a jalar una sábana, el ver que todas las mañanas haces la cama les enseñará esta tarea diaria.

• Lavarse las manos. A pesar de que las toallitas húmedas y el alcohol en gel siguen siendo mi mejor aliado, ahora le lavo las manos antes y después de cada comida, luego de cambiarle el pañal y por supuesto, ¡¡cuando las tiene llenas de tierra!! Después de un par de semanas de seguir con esta rutina, ahora cuando le pongo la espuma (el jabón) en las manos, él las frota para “lavarlas”.

Si quieres conocer mi experiencia con las rutinas para niños, visita este artículo.

• Lavarse los dientes. Mi pediatra me recomendó que empezara a dejar que Mikel jugara con el cepillo de dientes desde que le salieron los primeros dientes; que en nuestro caso, fue alrededor de los 4 meses. Sietes meses después, al acabar el baño, mi pequeño capataz ya agarra su cepillo y se lava los dientes mientras su papá y yo hacemos lo mismo.

• Recoger sus juguetes. Desde un principio, cuando acabábamos de jugar, dejaba que mi pequeño torbellino me viera recogiendo sus juguetes y mientras lo hacía cantaba una canción. Ahora, en cuanto empiezo a cantar, él sabe que es la hora de guardar y me ayuda hasta que no queda nada fuera de lugar. TIP: para facilitar esta tarea es importante tener un sitio adecuado donde poner los juguetes, que siempre sea el mismo y sobre todo, que sea completamente accesible para tu hijo. En nuestro caso, utilizamos unas cajas de plástico que tenemos en la sala y en su cuarto.

Si quieres conocer 2 elementos clave para brindarle estabilidad a tu hijo, da clic aquí.

• Leer. La lectura es un hábito y no hay nada mejor que inculcárselos a nuestros hijos desde pequeños. Yo me acuerdo de mi mamá leyendo todo el día, aún hoy lo hace, y estoy segura que es por eso que los libros son una de mis pasiones. ¡Espero poder hacer lo mismo con Mikel!, y como ahora no tengo tiempo de leer para que él me vea, lo que hacemos es que todas las noches, sin pretexto, leemos un cuento. Lo que he conseguido hasta ahora con esta rutina es que mi niño ya sabe pasar las hojas de los libros y es capaz de señalar algunos personajes.

Ahora ya lo sabes, si predicas con el ejemplo te será mucho más fácil inculcarle buenos hábitos a tu bebé. Y tú, ¿cuáles le has inculcado a tu pequeño? ¡Compártenos tu experiencia!

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En esta ocasión te comparto un par de recetas para hacer plastilina casera y “comestible”. Sí, leíste bien. Como verás en las recetas todos los ingredientes son naturales, por lo que tu bebé podrá metérselos en la boca (como todo lo demás que pasa por sus manitas) sin que tengas que preocuparte porque le haga daño. Claro, esto no quiere decir que sea bueno que se la coman, pero puedes quedarte tranquila de que no pasa nada si tu niño confunde la plastilina amarilla con un trozo de plátano.

Te recomendamos leer: “La importancia de los juegos con plastilina”

Plastilina de avena

Necesitas: ½ taza de harina, ½ taza agua y 1 taza de avena.

Pon todos los ingredientes en un cuenco de plástico y revuélvelos bien hasta que la masa tenga una textura fina. Para darle color, agrega un par de gotas de colorante vegetal. Si quieres guardarla, cúbrela con papel plástico y ponla en el refrigerador.

Plastilina cruda

Necesitas: 1 taza de agua fría, 1 taza de sal, 2 cucharadas cafeteras de aceite vegetal, colorante vegetal, 3 tazas de harina, 2 cucharadas cafeteras de maizena (fécula de maíz).

En un cuenco mezcla el agua, la sal, el aceite y agrega suficiente colorante vegetal para darle un color brillante a la mezcla. Poco a poco, agrega la harina y la maizena y continúa revolviendo hasta tener la consistencia de la plastilina. Para guardarla, cúbrela con plástico.

Plastilina de Kool-Aid

Esta plastilina puede durarte dos meses o más.

Necesitas: ½ taza de sal, 2 tazas de agua, Kool-Aid u otro colorante vegetal en polvo, 2 cucharadas cafeteras de aceite vegetal, 2 tazas de harina pasada por el colador, 2 cucharadas cafeteras de alumbre (sulfato de amonio).

Mezcla la sal y el agua en un sartén profundo; hiérvelo hasta que la sal se disuelva. Retira la mezcla del fuego y píntala con el Kool-Aid. Agrega el aceite, la harina y el alumbre. Amaza la plastilina hasta que tenga una textura fina. Guárdala en plástico.

Aquí tenemos otra receta para hacer masa para jugar.

Espero que estas recetas te sean de utilidad, y sobre todo, ¡que te diviertas mucho haciéndolas y usándolas con tu pequeño torbellino!

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En esta ocasión les quiero compartir un consejo que a mí me ha funcionado con excelentes resultados para que mi niño de 10 meses duerma bien durante toda la noche, y también para que haga sus siestas cuando le tocan. Pero más que esto, es un consejo que les quiero compartir de mamá a mamá porque es mi momento favorito del día.

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Cuando llega la hora de dormir, tomo a mi bebé entre mis brazos y lo arrullo hasta que se queda dormido. Sí, tal cual, ni lo pongo medio despierto en su cuna, ni lo dejo para que él solito se duerma. Lo abrazo, lo pego a mi pecho y lo mezo, lo apapacho hasta que sus ojitos ya no se abren y siento que su respiración se hace rítmica. Descubre si está mal llevar a tu bebé en brazos.

“¡¿Cómo que tu bebé no sabe dormirse solo?!” Así reaccionan algunas mamás cuando les doy este consejo, y peor reaccionarían varios autores de teorías y libros sobre cómo enseñar a dormir a los niños durante toda la noche. A lo que yo respondería: “pues no, no sabe”. Sin embargo, desde los 6 meses no se despierta en las madrugadas, y si lo hace, vuelve a dormirse sin necesidad de que yo vaya a su lado; duerme sus siestas a la hora que le tocan, y yo soy inmensamente feliz de poder apapacharlo y tenerlo apretado entre mis brazos. Además, ahora que es un “niño grande”, cada vez se deja abrazar menos.

Para muchas mamás la hora de dormir es una pesadilla. Si tú lo sientes así, te invito a probar un par de días este consejo y te aseguro que de pesadilla pasará a un momento que esperarás durante todo el día.

Lee este artículo para que descubras que abrazando a tu bebé puedes darle seguridad.

¡¡Suerte!!

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La mayoría de los pediatras están abiertos a que las mamás les realicen una pequeña entrevista durante su embarazo, para que puedan estar seguras con ellos cuando su bebé nazca. Aquí te sugiero una lista de preguntas que te ayudarán a darte cuenta si es el médico adecuado para tu bebé y para tu familia:

• La primera impresión es muy importante. ¿De primeras, cuál es tu opinión?
• ¿Cómo es el personal del consultorio: es amable y paciente tanto con los niños como con los papás?
• ¿Cuánto tiempo tienes que esperar para que te atienda?
• ¿La sala de espera es agradable y cómoda para los niños?
• ¿Tienen citas de emergencia? ¿Pueden recibirte el mismo día?
• ¿Tiene tiempo para conversar y te escucha sin cortarte?
• ¿Te sientes tranquila, segura, cómoda y con confianza para preguntar todas tus dudas?
• ¿Puedes llamarle por teléfono o mandarle un mensaje si tienes dudas?
• ¿Puedes contactarlo las 24 horas los 7 días de la semana?
• Si es un consultorio que tiene varios médicos ¿los conoces a todos?  ¿estarías tranquila si fuera otro doctor quien tratara a tu hijo?
• ¿ Te queda cerca el consultorio u hospital donde está el doctor?
• En caso de que su consultorio no esté dentro de un hospital o una clínica ¿dónde vería a tu bebé en caso de una emergencia?
• ¿Coinciden sus opiniones sobre la vacunación o sobre la lactancia materna? Ve el artículo: ¿Qué hacer si tu pediatra te recomienda usar leche de fórmula?
• ¿Tienen el mismo criterio respecto al suministro de medicamentos?
• ¿Es afín a tus costumbres y tradiciones?
• ¿Conoces a alguien que vaya con él? ¿Puedes pedir referencias?

Piensa en lo bien que te sientes cuando tienes un problema y sin importar la hora que sea, puedes tomar el teléfono y llamar a tu mejor amiga, porque sabes que ella seguro te contesta, te escucha con atención, piensa similar a ti, te entiende, te conoce y tú puedes decirle lo que sea. Pues así de bien te tienes que sentir al pensar en tu pediatra. La misma confianza y tranquilidad que te da tu mejor amiga te la tiene que dar tu doctor. Recuerda que en sus manos estará lo más importante y amado de tu mundo.

Descubre lo que significa ser mamá dando clic aquí.