Prioriza tu sueño y tus momentos de descanso
Es muy natural que durante este tiempo te sientas más cansada de lo normal y que termines exhausta al realizar actividades que antes eran normales. Para disminuir este cansancio, es importante aprender a relajarte durante el embarazo. Recuerda que tu cuerpo está trabajando para formar a tu bebé y que para ello necesita muchas más energía que antes. Por lo que debes ser especialmente celosa de tu sueño y de tus momentos de descanso. Dormir te ayudará a estar más relajada porque te sentirás mejor física y emocionalmente. Aprovecha todos los ratitos que tengas para dormir y encuentra momentos en tu día a día para relajarte. Por ejemplo, durante la jornada laboral: toma descansos en los que subas los pies a una superficie un poco más alta para relajarte y favorecer la circulación o da pequeños paseos por la oficina o al aire libre. Estas actividades no tienen que ser por mucho tiempo, pero son estas pequeñas diferencias las que harán que estés más tranquila y relajada.
