Cuida lo que comes
Lo que comes es tu principal fuente de energía diaria. Siempre es muy importante ser cuidadosos con lo que comemos, pero esto es especialmente importante durante tu embarazo por lo que debes prestar especial atención a lo que consumes. Necesitas energía de la mejor y más alta calidad para que tú y tu bebé estén bien nutridos y sanos. La alimentación es la fuente de energía que sirve como base para tu bienestar y para el crecimiento de tu bebé. En general, te recomendamos que evites los alimentos grasosos e irritantes y que favorezcas los alimentos ligeros y sanos. No consumas alimentos crudos, con un alto contenido de mercurio, ni que no estén pasteurizados. Para tener información más detallada al respecto ve nuestro artículo sobre alimentación durante el embarazo.
