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Existen muchas controversias alrededor del cuidado del cabello de las mujeres embarazadas: no tintes, no estirar el cabello, no utilizar spray, entre otros. ¡Pero no todos son ciertos!
Durante el embarazo, entre 40 y 50% de las mujeres sufren de caída de cabello, pérdida de brillo y engrosamiento. Estos efectos son temporales, ya que después del parto todo vuelve a la normalidad, sin embargo, es muy importante que le des a tu cabello los cuidados que se merece durante toda la gestación.
The American Pregnancy Association explica que el periodo más común de pérdida de cabello se produce alrededor de los tres meses de embarazo a causa de cambios hormonales. “Después de tres a cuatro meses del parto, las hormonas vuelven a los niveles normales, lo que permite que el cabello vuelva a su ciclo natural”, comenta.
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A continuación, te damos algunos cuidados que podrás seguir para tener un cabello más sano y reducir su caída durante el embarazo o después del parto.
- Evita hacerte colas de cabello o trenzas apretadas, ya que la presión puede acelerar la pérdida de cabello.
- Come muchas frutas y verduras porque proporcionan antioxidantes. Éstas fortalecen tus folículos y estimulan el crecimiento. Prueba las fresas, arándanos, lechuga y espinacas.
- Lava tu cabello con champú y acondicionador con biotina y sílice. Evita los productos que contengan sulfatos. Este compuesto acaba con los aceites naturales de tu cabello, lo que ocasiona resequedad, irrita el cuero cabelludo y elimina la queratina.
- Cuando tu cabello está mojado es más frágil. Por ello, evita cepillarlo con peines de cerdas sintéticas y prefiere las naturales. Una opción son las de pelo de jabalí, sus puntas redondas evitan que tus puntas se abran.
- Si necesitas usar secadores, tenazas, planchas o cualquier instrumento para el cabello que emplee calor, elige la opción de aire frío.
- Complementa tu dieta con vitaminas del complejo B, C, E y zinc. Son seguras cuando la dosis no supera la cantidad diaria recomendada, para mayor seguridad coméntalo con tu ginecólogo.
- Evita lavarlo con agua caliente porque sobreestimulas las glándulas sebáceas que hacen que tu cabellera luzca seca y opaca. Para mantener su brillo, utiliza agua a temperatura normal y enjuágala con fría.
Te damos 5 tips para cuidar tu cuerpo antes y después del embarazo.
Si quieres aplicar algún tratamiento, The American Pregnancy Association explica que generalmente son seguros, aunque recomienda productos naturales o vegetales puros.
En cualquier caso, la opción más segura es esperar por lo menos después del primer trimestre o hasta después del embarazo para aplicar tintes o tratamientos.
