Se te cierran los ojos, el reloj avanza, tus horas de sueño se agotan, pronto tus hijos se van a despertar, van a querer y exigir atención también. Y entonces empiezas a pensar tantas cosas en esos momentos de soledad, de obscuridad, en ese silencio que a veces te echa porras y otras veces te contamina. Y entre muchos pensamientos que te cruzan la mente, comienza el más grande de todos: el remordimiento de mamá de no poder balancear la atención con tus hijos, de sentir que abandonas a unos por atender a otros. Luego ves a tu marido casi roncando en tu cama y no sabes si hacer la maldad de despertarlo para que te acompañe en estos momentos, para que sea parte de las desveladas, para que valore que a pesar de todos tus sacrificios siempre das ese extra, que a pesar de sentir que te atropelló un camión, amaneces con la mejor actitud para llevar el resto del día. Porque a veces sientes que no te entiende, que no se pone en tus zapatos, y por más que trata de ayudar y hacer su mejor esfuerzo, pareciera que nunca es suficiente. Y tu mente no te deja en paz, hasta que decides contemplar lo que tienes enfrente; ese milagrito tan perfecto, tan único, ese pedacito de cielo que no puedes creer que es todo tuyo, que te devuelve la sonrisa a la cara.

Así que cuando sea de madrugada y estén dando de comer a su bebé, arrullándolo, consolando malos sueños, curando niños enfermos, cambiando pañales, calmando cólicos, recuerden que no están solas. Que habemos en el mundo muchas mamás a esa hora: despiertas, entregando el cuerpo y el alma por esos pedacitos de cielo que nos llenan de amor.

Y un día, nos acordaremos de aquellos momentos que pasamos todas, bajo la misma luna.

¡Que sus madrugadas les sean leves!

Ahora sí, sigo yo, mis cinco minutos del día. Ese momento en que puedo cenar tranquila, salir, platicar con mi marido, terminar pendientes, ver la televisión o no hacer nada, es MI TIEMPO. Claro, tengo tres años y medio tratando de respetar la rutina de Julián y un año y medio la de Loreta. Mi trabajo me ha costado, también merezco una pequeña porra por ahí, por mi constancia y dedicación, ¿o no? Esto no se hace de la noche a la mañana y por supuesto que tampoco es perfecta, ni mágica todas las noches, como quisiera. Les puedo resumir mis noches es tres escenarios:

1. Noche perfecta:

Mi mejor escenario es acompañar a Julián a su cama y a Loreta a su cuna y listo. Los dos se quedan tranquilitos y se duermen. Claro, puede que uno de los dos quiera agua de último momento, o regrese al baño a hacer pipí, o que lo tape bien por tercera vez, pero fuera de eso, en cinco minutos caen los dos rendidos sin mayores contratiempos.

2. Noche controlable:

Acuesto a los dos niños y uno empieza a renegar. Generalmente es Loreta la que complica un poco las cosas. Juliancito se queda en su cama listísimo para dormir y la pequeña terremoto decide bajarse perfectamente de su cuna, con una agilidad envidiable, una y otra vez, como si no tuviera sueño. ¿Qué hago?  Regresarla a su cuarto cada vez que se baja de su cuna, generalmente me quedo a mitad del pasillo, porque más tardo en llegar a mi cuarto, que en lo que ya está de vuelta. Como a la veinteava vez, empiezo a perder la paciencia, por supuesto. La panza del tercer embarazo de casi 7 meses pesa mucho, la espalda se cansa de tanto subir y bajar a la niña a la cuna y decido hacerle guardia. Me siento en la mecedora esperando que se duerma. ¡Y listo! Media hora después, ya soy libre de nuevo, con hambre y más cansada que antes, pero libre.

3. Noche caótica

En mis noches caóticas me puedo convertir en un ogro. Toda la paciencia que tuve durante el día se puede acabar al paso de los minutos. Si me estuvieran viendo, parezco la loca que camina de un cuarto a otro, acuesto a Julián, Loreta se baja de la cuna, llora uno, y luego la otra. Juliancito pide agua y Loreta decidió que también tenía sed o no encuentra su chupón. Uno dice que hay un perro escondido en su cuarto, al segundo Loreta ya está conspirando con el hermano. Y en un abrir y cerrar de ojos, empiezo a transformarme en una mamá mala, muy mala, que se queda sin paciencia conforme pasan los segundos y que quisiera salir corriendo de la casa. Y de repente, se alinean los astros de nuevo y todo empieza a retomar su cauce. No pregunten cuánto tiempo después, porque yo siento que son horas, ya soy libre otra vez.

Ahora con el tercero en camino… no sé cómo cambiará la dinámica, pero tengo fe en que todo saldrá bien. Ya les contaré si son noches perfectas o caóticas.

¿Ustedes qué tal?

Que si los vientos de Santa Ana traen enfermedades, que si la contaminación, que si el hermano mayor contagio a la menor, que si en la escuela hay virus, que si compartió vaso con el amigo mocoso, que llegó otro virus más potente. Los mocos existen y punto.

La pregunta en la que me enfoco es: ¿Cómo hacer para que no lleguen tan frecuentemente?

Estos son mis tips y me han funciondo muy bien:

• Jugo de naranja todos los días por la mañana. Sin excepción, mis hijos se despiertan pidiendo su jugo de naranja recién exprimido todos los días. Un costal de naranjas a la semana, contribuye a las defensas de mis hijos. Adicional a las frutas y verduras que comen, por supuesto.
• Lavados nasales diarios, antes de salir a la escuelita y por la noche antes de dormir. La pediatra me explicó, que en la medida que la nariz esté humectada, las probabilidades de que entren los bichos son menores. Las infecciones entran en ambientes muchos más secos. Por lo tanto, no hay que tener la nariz seca. Yo utilizo Sterimar.
• Aromaterapia; utilizo una pomada de esencias especial para resfriados. La pomada ayuda a descongestionar y en caso de tos, también ayuda al sistema respiratorio. Cualquier síntoma de resfriado: le pongo pomada en el pecho, espalda y pies.
• Jarabe de limón con jengibre y miel. La receta me la pasó una amiga y no saben cómo les ayuda a los chiquitos. Además, la pediatra me dijo que los beneficios del jengibre y la miel con limón, son mejores que comprar cualquier jarabe para la tos en la farmacia. Les paso la receta:
  • Pelan el jengibre y lo parten en cuadritos muy pequeños.
  • Cubren el jengibre con jugo de limón.
  • Agregan miel de abeja, que no sea comercial de preferencia, hasta lograr una consistencia de jarabe.
  • Lo dejan reposar por unas horas y listo.

Prueben estos tips, ya verán que les van a ayudar para estar libres de mocos, o por lo menos evitar complicaciones de los mocos.

¡Suerte!

Llegas a complementar una familia que estoy segura que es perfecta para ti. Te vas a divertir como nunca de ver las ocurrencias de tus hermanos, serás parte del caos y de las locuras del día a día. Vivirás inquieto porque tus hermanos crecen y se comen el mundo y seguramente querrán que tu también seas parte de sus juegos, de sus travesuras y de sus inventos. Tu hermano Julián te va a sorprender con su energía y su creatividad, pero también con sus juegos rudos y su actividad continua. No se cansa un minuto. Seguramente querrá compartir contigo la pasión por los monitos, esos que luchan contra los malos y salvan al mundo. También te va a comer a besos y se va a preocupar cada segundo de que estés bien. Si algo ha aprendido en los últimos dos años es a ser el mejor hermano del mundo. Tiene un corazón de oro y es el más feliz de saber que pronto llegará su compañero.

Loreta te lo podrá platicar mejor, la mejor parte de su día es cuando está con su hermano. Ella es la princesa de la casa, la que siempre va a estar al pendiente de ti, la que llora si te ve llorar y la que comparte cada sonrisa y cada carcajada con los que la rodean. Es la combinación perfecta de la niña que juega a las muñecas y la que sale a luchar con una espada en mano. Tu hermana es una niña coqueta, sensible, sentimental, pero también decidida, leal y que no se deja de nadie. No me queda duda, que está lista para tener dos hermanos. Para estar rodeada de testosterona, pero siempre con bolsa y moño en mano. Mi princesa.

Tienes un papá que todos los días trabaja para dejarte un mejor mundo. Que cree en dejar un granito de arena para transformar vidas. Un idealista, noble, aguerrido, perseverante como ninguno, que te puedo asegurar va a dejar el alma por esta familia, por ti, por las personas que quiere.

¡Eres muy afortunado Mauricio! Esta familia está lista para recibirte. Yo estoy lista para recibirte y darte más amor del que te puedas imaginar.

Te ama, mamá.

Yo no soy tan creativa, no le mando figuritas de animales (lo más que tengo son cortadores de galletas y de navidad). Tampoco hago arcoíris de vegetales, pero les puedo asegurar que trato de mandarle cosas nutritivas y con mucho amor. Mi hijo (de 3 años) sale feliz de casa, con su lonchera de “animales del mar” y con el menú que entre los dos preparamos y que está aprobado por mi más exigente comensal.

Quiero que tenga energía en la escuela, pero que también llegue con hambre a comer a su casa.

Al principio le mandaba mucha comida y por supuesto que se comía una cosa, o picaba poquito de todo y me regresaba la lonchera llena. Y no hay cosa más frustrante que ver todo intacto. ¿No le da hambre? ¿No le gustó? ¿Qué hago?

Después de analizar la dinámica de la primera semana, mi conclusión es: mandarle dos cosas únicamente. Su agua fresca: jamaica, limón, cebada, guayaba (básicamente la que esté preparada en casa), acompañada de dos alimentos.

Les comparto una lista de 10 ideas muy sencillas para mandarles a sus hijos:

1. Medio de sándwich de nutella con rodajas de plátano y un gelatina con fruta picada.
2. Quesadilla de maíz con jamón de pavo y manzana partida en gajos.
3. Medio sándwich de mantequilla de maní con mermelada y un yogurt.
4. Una granola con sandía picada.
5. Un taquito de frijol con queso y melón en pedacitos.
6. Medio sándwich de jamón de pavo con queso y durazno en gajos.
7. Cubitos de queso, rollitos de jamón y uvas.
8. Pancakes de avena con plátano (que hice en el desayuno) y un palito de queso o yogurt.
9. Fruta seca y un tubito de yogurt.
10. Una tortita de quinoa con brócoli (que hice de comer un día antes) y gelatina.

También incluyo en mi menú comida que preparé un día antes: pasta fría (ensalda de coditos), spaguetti, papitas fritas de camote, tortitas de atún, etc.

Y les estaría diciendo mentiras si no les digo que compro algunas cositas que me facilitan la vida. Sobre todo los viernes que ya se está acabando la semana o los lunes que mi refrigerador está vacío: granolas orgánicas, bolsas de fruta deshidratada, paquetitos de mezcla de nueces, etc.

Eso sí, no le mando dulces, galletas, pastelitos, o alimentos muy procesados que contengan mucha azúcar.

¿A ustedes cómo les va con el menú de la semana?

No les voy a decir que mi hijo es un santo, pero no es el niño con la etiqueta de golpeador, ni el niño que le sacan la vuelta porque muerde o le pega a todos.

Y si les soy sincera, prefiero por mucho que mi hijo sea el que de repente recibe un golpe, al que le avientan el carrito, o al que le quitan el juguete, a ser yo la mamá con la cara entre las patas, porque mi hijo anda soltando golpes por doquier.

Este es mi 1,2,3 básico en caso de golpes o agresiones:

1. Empatía con tu niño: “¿Mi amor, te pegaron? ¿Estás bien? ¿Te dolió? ¿Dónde te pegó? ¿te pongo árnica?”
2. Enseñar a defenderse con palabras: “¿Qué le tienes que decir al niño?: ¡No me pegues! ¡Respétame!”
3. Resaltar la acción negativa: “¡Qué triste que ese niño te pegó, eso no se hace. Estuvo muy mal. Los amigos no se pelean, sólo juegan y se divierten. No debemos pegar a los niños ¿verdad?”

En resumidas cuentas: demostramos empatía con el golpe, lo enseñamos a defenderse con palabras, y finalmente concluimos lo mal que es pegarle a otra persona.

Y qué pasa cuando el mismo niño le pega y le pega una y otra vez:

1. Defiéndete usando tus palabras: “¡No me pegues niño!, Respétame!”
2. Aléjate de la situación: “Si te sigue molestando, vete a jugar a otro lado. Ya no vas a jugar con ese niño que te trata mal.”
3. Pide ayuda: “Si ya te fuiste a otra parte a jugar y el niño te sigue molestando, acude con un adulto por ayuda.”

No les voy a decir que mi técnica es mágica y maravillosa, pero creo que es un buen inicio para enseñarle a mi hijo a defenderse sin violencia, a enfrentar situaciones difíciles por él mismo y a aprender a pedir ayuda cuando lo necesita.

Cuando me hijo pega, ésa es otra historia.

¿Ustedes cómo solucionan la situación?

Las únicas veces que he visto llorar a mi hija sin control alguno han sido en el carro. Cabe mencionar que mi hija casi no llora.

Venir manejando con tu hija llorando sin parar, puede llegar a convertirse en la cosa más estresante y desesperante del mundo. Eventualmente, utilizas tus poderes de mamá, para no escuchar los gritos y seguir escuchando la radio. Pero, así sean 5 minutos de viaje, o media hora… por más que tratas de desconectarte de ese llanto agudo en el que sientes que hasta les falta el aire del coraje, o que se van a vomitar de tanta lágrima, la piensas dos veces antes de querer salir de tu casa otra vez.

Hasta la fecha, Loreta NO es la niña que se sube al carro y se duerme a los cinco segundo de arrancar.

Loreta es el típico caso en que las mamá no paramos de buscar semáforos en verde, hacer medios altos, poner changuitos para que no haya tráfico, pedir para que el camino sea suave, sin topes y lo más corto posible.

¿Y qué se hace en estos casos? Todavía no sé, pero esto es lo que he aprendido de mi experiencia:

• Con el paso del tiempo, se resignan. Mi hija tardó un año en darse por vencida y hay días que insiste en hacerme llegar el mensaje: “no me gusta el asiento del carro”.
• Si tu hijo está acostumbrado a dormir boca abajo, vas a batallar un poco más. Mi hija se asustaba mucho dormida boca arriba, y brincaba mil veces en el portabebé, por lo tanto, se despertaba cada cinco minutos y empezaba el drama.
• Asegúrate que cuando tu hijo se suba al asiento, ya esté comido, con el pañal limpio y de preferencia con sueño; si va a llorar mucho tiempo, eventualmente se tendrá que dormir (aunque no le guste).
• Si tienes invitados en el carro, avísales de la situación dramática que se vive en tu auto. Generalmente ellos se preocupan mucho más por los llantos del bebé, porque no están acostumbrados.
• Cuando lo cambies del portabebé al asiento de niños, asegúrate que esté reclinado y en una posición cómoda. Mi punto de referencia: que se les facilite tomarse la botella de leche.
• Las galletas de arroz, fruta picada en un vasito, o el snack de tu preferencia, te compran tiempo. Yo prefiero tener un cochinero en el carro, que eventualmente limpiaré, a seguir oyendo los gritos de mi hija.
• Chupón, botella, cobija de seguridad y juguetes, se convertirán en tus mejores aliados. Recuerda siempre traer una buena dotación, en momentos de desesperación hay que estar preparados.
• Intenta música relax, música de bebés, película, canciones, todo lo que puedas que lo distraiga. En momentos de crisis hay que probar de todo.
• Si tu otro hijo está dormido en el carro, ni te preocupes, no se va a levantar con los llantos. Algo pasa con los hermanos, que parece que ni se enteran de la situación.
• En ocasiones es inevitable el llanto, sólo mentalízate que así será el resto de tu trayecto y respira. En el carro no hay mucho que puedas hacer.

Acuérdense que todo pasa más rápido de lo que imaginan, la tortura de los llantos y los gritos en el carro algún día se irán.

¡¡Suerte!! Y recuerden: ¡Un día a la vez!

Pero entre que son peras y son manzanas, trato de combinar en la medida de lo posible: proteína, fruta, verdura, cereal y lácteo.

Además del famoso huevo con: jamón, chorizo, salchicha, tortilla, papa, nopal, calabaza, etc., les voy a compartir dos recetas muy nutritivas y que son garantía: Hot cakes de Avena y Pan francés integral.

Hot Cakes de Avena

1 taza de avena (se pone en la licuadora hasta que se haga polvo)

Agregar a la avena:

• 1 huevo
• 1 plátano maduro (o la fruta de tu elección, yo a veces le pongo camote cocido)
• ¾ taza de leche
• canela, vainilla

Se licúa todo y se pone la mezcla en el sartén para hacer los hot cakes.

Los puedes acompañar con miel de maple, de agave o de abeja.

Pan francés

1 huevo batido

Agregar al huevo batido:

• ½ cucharada de avena en hojuelas
• ½ cucharada de chía
• ½ cucharada de amaranto
• ½ cucharada de hemp
• *todas las semillas que tengan se pueden agregar al huevo.
• un chorrito de leche

Remojar un pedazo de pan integral en la mezcla hasta que se absorba.

Poner en el sartén a freír.

Los puedes acompañar de miel de maple, de agave o de abeja.

Espero que les sirva y si les gusta, con mucho gusto luego les comparto otras.

Si bien es muy cierto que los niños tienen un tiempo para aprender a ir al baño, yo les puedo decir, que nosotras las mamás también tenemos nuestro momento para enseñarles.

Los niños mandan señales muy claras cuando están listos; les molesta el pañal, se esconden para hacer popó, te avisan cuando quieren que les cambies el pañal, amanecen con el pañal seco, etc. ¿Pero se han puesto a pensar en ustedes?

Aquí les van algunas de las cosas para las que, como mamás, tienen que estar preparadas: tienen que estar listas para limpiar el piso, alfombra y tapetes una y otra vez, cambiar sábanas cuantas veces sea necesario, lavar miles de cambios de ropa al día sin control, (eso incluye calzón, pantalón, calcetín y zapatos), correr veinte veces al baño sin importar el lugar donde estés (y muchas veces escurriéndote de pipí en el camino), detener el coche mientras manejas y encontrar el árbol más cercano para la emergencia, que no te dé pena pedir un baño prestado y tampoco limpiar pisos ajenos cuando hubo accidente, echar porras cuando las cosas van muy bien, y en ocasiones cuando también van mal para no perder el ánimo, inventar canciones de pipí y popó, estar dispuesta a dar dulces y chocolates como premio cada vez que tu hijo vaya al baño, pasar buen tiempo de tu día en el bañito leyendo cuentos o cantando, que tu baño huela a pipí, que tu ropa huela a pipí y a veces no sabes ni qué, pero huele a baño. Y lo más importante, no perder la calma, la sonrisa y la paciencia nunca (aunque es casi imposible porque en momentos puede ser desquiciante).

Mi primer intento para que Juliancito dejara el pañal, me duró una mañana. Después de 3 cambios de ropa, charcos de pipí por donde quiera, mi hijo de malas con la vida (porque cada 20 minutos lo llevaba al bañito) y yo frustrada por lo que estaba pasando, concluí que YO no estaba lista para ser paciente y dejar el pañal.

Así que mamás, cuando estén pensando en que sus hijos dejen el pañal, también pregúntense si ustedes están listas para desarrollar más su paciencia, porque la van a necesitar mucho más de lo que se puedan imaginar.

Respiren profundo, que esto apenas empieza.

¡Mucha suerte!

Con mi primer hijo no tenía idea de lo que significaba dar pecho; mi bienvenida fue algo ruda. Julián comía cada hora cuarenta y cinco minutos, me utilizaba de chupón, tenía grietas, costras y los pezones adoloridos. Fueron tres semanas de tortura innecesaria, hasta que decidí ir con una asesora en lactancia y, gracias a su intervención, Juliancito y yo tuvimos la mejor experiencia durante siete meses.

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Con mi segunda hija, Loreta, desde el primer día empezamos con el pie derecho. Acaba de cumplir 8 meses, seguimos con abundante leche y ya estoy preparándola para la transición a fórmula.

Mi experiencia ha sido tan buena que me encantaría que más mujeres la vivieran. Me encanta poder salir de mi casa con la pañalera muy ligera, pues llevando a su madre, hambres no pasa mi hijo. Me encanta la facilidad con la que le puedo dar de comer en cualquier lugar donde esté: en el carro, en el restaurant, en la cocina; sólo con llevar una mantita, el resto se resuelve solo. Disfruto la última toma de leche por la noche, esa que me da la satisfacción de haber cumplido con otro día; e incluso las tomas de la madrugada, las que tranquilizan y abrazan a ese pequeñito indefenso que sólo quiere a su mamá. Me gusta ver cómo se acomoda en mi brazo para comer, como si fuera el mejor lugar para estar. Me encanta esa mirada al comer, esa mirada que se cruza con la mía y que sólo nosotros conocemos, porque no hay mejor conexión que esa.

¡Me encanta dar pecho! Pero también me encanta comer y tomarme unas copitas de vino sin el remordimiento de que le puedan caer mal al bebé. Me gusta no tener que organizar mi día según las tomas de leche. Me gusta que tome leche en botella, esa botella que tienes que lavar y esterilizar, porque alguien me puede ayudar con la tarea. No extraño estar pegada al sacaleche sintiéndome como una vaca lechera, ni estar con la angustia de si la leche que dejé cuando salí va a ser suficiente o no.

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Por lo pronto, yo ya estoy cerrando el ciclo de lactancia por segunda ocasión y, aunque me pone un poco melancólica, tengo la satisfacción de haber cumplido. Ya llegará un tercero, para recordarme por qué me encanta dar pecho.